Umkleideräume und Duschen (für Männer und Frauen getrennt) befinden sich im EG und sind natürlich kostenfrei zu benutzen. Für die Garderobe übernehmen wir keine Haftung.

​

Die Kleidung beim Training sollte bequem und strapazierfähig sein. Trainiert wird barfuss oder mit Schuhen. Dies müssen, zur Schonung der Matten, ausgewiesene Mattenschuhe sein. (Keine Jogging- oder Hallenschuhe)

​

Vor dem eigentlichen Kampfkunst-Training gibt es eine kurze Aufwärmphase in der wir uns mit verschiedensten Übungen warm machen und dehnen. Erst nach der Aufwärmehase ist der Körper bereit für die Belastungen des Trainings.

​

Der Verein stellt Neueinsteigern Schutzausrüstung (Boxhandschuhe, Schienenbeinschützer, etc.). Wer sich entscheidet, längere Zeit mitzumachen, sollte sich eine eigene Ausrüstung zusammenstellen. Wir beraten dabei gerne.